最強美肌レシピをみつけたよ〜！
気になるので…即実践だね٩( ᐛ )و
これめっちゃ美味い！！僕も試していくわ〜。効果が現れるといいな！
こんにちは〜はなです＾＾
YouTubeをみていたら、とても気になる情報を見つけたんです！
それがこちらです(๑>◡<๑)
潤いを実感したくて、即実践しました〜！
夫のあーとも一緒に試してみます( ・∇・)
今も間食にアーモンドを食べているけど、ナッツ系を摂りすぎたら吹き出物出そうだね。
一旦、アーモンドは控えてこっちのペーストをメインで行ってみよう！
確かに、あーとは乾燥肌ではないかもね！合わない場合もあるだろうから、様子見ながらだね〜。
スーパーで食材調達♪
レシピはYATSUMIさんのYouTubeで紹介されている通りに。
黒ごま（擦りごま）・くるみ・松の実を近所のスーパーで購入しました。
まずはお試しなので、割高とわかっていましたが少量パックを購入です^_^
上手に作れたら、コスパの良いものをネットで探したいと思います！
松の実って、存在は知っていたけど今まで自分の人生で使うことなかったわ。
そして、意外と高価なのね！！
そうなんだよね〜。食材は揃えると割と高価だなと思ったよ(*´-`)
2:2:1がポイント！
黒ごま２：くるみ２：松の実１の比率で作ります。
2粒：2粒：1粒という粒換算ではないですよー！
グラム換算です。
今回は…黒ごま40g：くるみ40g：松の実20gで作りました〜( ＾∀＾)
スーパーで松の実が20g入りで売っていたので、それに合わせてです…
あとはミキサーでペースト状になるまで！
完成です☆
食べ方は〜？
1日スプーン1杯（大さじ１くらい）を頂くだけです＾＾
濃厚なペーストで全く甘くないので、ヨーグルトに入れたりはちみつを混ぜて食べたり工夫して良いそうです！
まだ始めたばかりなので、今はヨーグルトに入れてはちみつを少しかけて食べています。
ごまの濃厚なペーストがたまらなく美味しく贅沢な味ですよ( ´ ▽ ` )
効果をみていきたいと思います〜٩( ‘ω’ )و
艶肌・艶髪・アンチエイジング・便秘改善などに効果があるようです！
内側から綺麗にですね〜( ´∀｀)
見た目は黒ごまペーストだね。
ヨーグルトにオートミールも混ぜて食べたら美味でした〜☆
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