1日2食

暮らし

16時間の断食で1日2食生活はおすすめできるのか?

皆さん、「空腹こそ最強のクスリ」という本をご存じでしょうか。 生活の中に「16時間何も食べない」を取り入れることで健康的な身体を作りましょうというものです。 僕たちも実践して、生活が一変しました。 1日3食は食べ...
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