暮らし 16時間の断食で1日2食生活はおすすめできるのか? 皆さん、「空腹こそ最強のクスリ」という本をご存じでしょうか。 生活の中に「16時間何も食べない」を取り入れることで健康的な身体を作りましょうというものです。 僕たちも実践して、生活が一変しました。 1日3食は食べ... 2021.09.22 暮らし