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16時間の断食で1日2食生活はおすすめできるのか?

皆さん、「空腹こそ最強のクスリ」という本をご存じでしょうか。 生活の中に「16時間何も食べない」を取り入れることで健康的な身体を作りましょうというものです。 僕たちも実践して、生活が一変しました。 1日3食は食べ...
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健康な身体は最強の資産!BESTなBODYを目指しませんか?

以前、ストレッチを生活に取り入れましょうという記事を紹介しました。 なんか物足りないなぁと感じている方! 実は僕は筋トレもやっているので、今日はおススメ筋トレ動画を紹介します! とは言っても、バッキバキの体を...
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